巨人・内海“沖縄縦断”ラン　１日平均10キロ12日間で計120キロ

ラグビーボールを使ってトレーニングをする内海（右）ら

　巨人・内海が沖縄本島を「縦断」する。山口、小山、宮国らと沖縄・那覇で行っている自主トレを公開。例年の倍近い１日平均で約１０キロの走り込みをこなしており、１２日間の同自主トレでの全走行距離は、沖縄本島を南北に走る国道５８号の約１２０キロに匹敵する。

　「グアムではできないメニューですね。こっちの方が（走りの）質は数段上がっている」。昨季２勝に終わった３３歳は今年から自主トレ地をグアムから沖縄に変更。目的は下半身の強化だ。酷暑のグアムに比べ、２０度前後の沖縄で走り込む量を増やし「まだ４日目ですけど、実感しています」と手応えを口にした。

　この日はアップなどで約２キロ。次にロングティーを行い、本塁をスタート地点として球を拾いに外野までダッシュした。最長２００メートルの距離を一人で１２往復。これを２度行った。さらにラグビーにも挑戦し、２試合計４０分で約４キロ。専属の保田貴史トレーナーの下、新たなトレーニングを取り入れることで集中力を持続させている。通算１１７勝を誇る左腕は復活に向け、１月の沖縄を駆け抜ける。　（川手　達矢）