中村俊輔氏 オフこそ自分磨き 26年間の現役生活を支えた冬の過ごし方
【月刊中村俊輔 1月号】22年シーズン限りで現役を引退し、現在は横浜FCのコーチを務める元日本代表MFの中村俊輔氏(45)がサッカーの魅力を語り尽くす「月刊中村俊輔」。1月号は、26年間の輝かしい現役生活を振り返り、自身が意識してきたオフシーズンやキャンプの過ごし方などを回想。幼少時代から技術を磨き続けた自主トレーニングの重要性などを改めて語った。
オフは長いシーズンで蓄積した疲労をいやす大切な時間。俊輔氏も「家族旅行したり、なかなか会えない人と会ったりもしていた」とリラックスした時間を過ごしていたというが、年末年始以外は基本「勝負が懸かっていないところでのサッカーはストレス発散になる」との理由から、ボールから離れることはなかったという。
中でも楽しみにしていたのが、「やっぱり好きだった。(横浜)ジュニアユース、桐光(学園高)でも、自分はそれで伸びてきた」という自主トレ。
「シーズン中も自主トレはできるけど、そんな追い込めない。試合もあるし、1週間に1回が限度。でもオフ中は練習の疲労がないし全部、自分に積み込める。いろんなことを確認しながら挑戦できるし、前年に気になったところをもう一回練習するとか、微調整できる。大胆に変えられるチャンスでもあった」
この絶え間ない向上心と努力が26年間、常にトップに君臨し続けた秘訣(ひけつ)だった。
入念な準備もあり「毎回いい状態で入れた」というキャンプでは、チームメートとの関係を構築する「すり合わせ作業」に重点を置いたという。
「ゲーム形式の練習が始まったら、周りの選手のタイプ、癖によってこのタイミングで動こうとか、自分がこうパス出すから、“このタイミングで動いてみて!”とか。あうんの呼吸でプレーできるように、すり合わせ作業をやっていく」
もちろん決して簡単ではない。とくにイタリア、スコットランド、スペインの3カ国プレーした海外では、苦労することも多々あったようだ。
「パスが欲しいのにシュートを打ったりする選手もいる。だから“今くれよ”みたいなアピールをしたり、その選手との関係性を合宿中にピッチ内外でつくる。自分のパスで味方を気持ち良くプレーさせたり、積極的にコミュニケーションを図って、自分(の特長)を出しやすくする作業をしていた」
ただし、そういった作業がうまくいっても、海外ではやはり結果が全てだったという。
「最初の3試合が重要。3試合で駄目だったら、もう?が付いて地元メディアから批判される。ファンもそういう目で見てくるから、そうなるとなかなか抜け出せない。実力勝負だから、本当にシビアで大変な世界だった」
そういった勝負に打ち勝ち、セルティックでは一時代を築いた俊輔氏。この貴重な経験は今後、指導者として次世代に受け継がれる。
2024年1月30日のニュース
-
【アジア杯】ウズベキスタンが2大会ぶり8強!元鹿島の石井監督率いるタイに2―1で競り勝つ
[ 2024年1月30日 23:07 ] サッカー
-
アジア杯 日本代表MF中村がバーレーン戦に意欲 同大会3試合目の会場に「2勝していていいイメージ」
[ 2024年1月30日 21:50 ] サッカー
-
【アジア杯】バーレーン監督「選手の士気は高い」自身の“リベンジ”に自信「我々の術中にはまるかも…」
[ 2024年1月30日 21:15 ] サッカー
-
横浜が宮崎キャンプ総仕上げ突入 FW宮市は手応え語る「やりたいサッカーも見えてきた」
[ 2024年1月30日 21:09 ] サッカー
-
本田や長友の系譜を受け継ぐMF堂安律「短い大会はメンタルが全て」
[ 2024年1月30日 20:43 ] サッカー
-
鹿島16歳FW徳田、2得点で2戦連発の猛アピール!「常にゴール意識」 開幕戦J1最年少先発記録も期待
[ 2024年1月30日 20:32 ] サッカー
-
【アジア杯】森保監督 PK戦は挙手制から指名制へ 「選択肢として優先順位を高く」
[ 2024年1月30日 19:49 ] サッカー
-
【アジア杯】森保監督 前日会見で「さんま」の名前上がり「国際的にこの話題を共有できないのは残念」
[ 2024年1月30日 19:33 ] サッカー
-
DF冨安健洋「スタジアムの雰囲気を殺すというか、希望を与えない」アーセナルのメンタリティー持ち込む
[ 2024年1月30日 19:33 ] サッカー
-
【アジア杯】久保建英 バーレーン代表に立ち上がりからプレッシャーかける「出方を見ている余裕もない」
[ 2024年1月30日 19:16 ] サッカー
-
【アジア杯】森保監督 前日会見で“異例”の謝罪 韓国メディアから「2度目」遅刻指摘され「申し訳ない」
[ 2024年1月30日 19:06 ] サッカー
-
神戸・吉田孝行監督が昨季同様の開幕ダッシュ宣言 DF酒井高徳も呼応
[ 2024年1月30日 19:03 ] サッカー
-
ブライトン・デゼルビ監督「我々にとって非常に重要な選手」 日本代表MF三笘の早期復帰を希望
[ 2024年1月30日 18:55 ] サッカー
-
リバプール クロップ監督退任で今オフ大変革!?英紙が報じる「最大5人がクラブを離れるかも…」
[ 2024年1月30日 18:55 ] サッカー
-
【アジア杯】森保監督 決勝T初戦バーレーン戦へ会見「不安があるかと言われれば全くない」
[ 2024年1月30日 18:43 ] サッカー
-
アウェー北朝鮮戦は13年ぶり平壌開催が決定 26年W杯北中米大会アジア2次予選
[ 2024年1月30日 17:33 ] サッカー
-
中村俊輔氏 オフこそ自分磨き 26年間の現役生活を支えた冬の過ごし方
[ 2024年1月30日 04:35 ] サッカー
-
上田綺世 好相性会場で“エース弾”だ!31日アジア杯決勝Tバーレーン戦
[ 2024年1月30日 04:34 ] サッカー
-
南野 決意のPKキッカー志願「準備できている」
[ 2024年1月30日 04:33 ] サッカー
-
堂安 験担ぎ!?金髪から銀髪にチェンジ 前回大会でも変更して得点
[ 2024年1月30日 04:31 ] サッカー