競泳・萩野「目指せ12時間」睡眠の敵はスマホ？高地合宿で「実りある１カ月」

スペイン・シエラネバダでの高地合宿を終え、成田空港に帰国した萩野公介
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　競泳男子の萩野公介（ブリヂストン）が１９日、スペイン・シエラネバダでの約１カ月間に及ぶ高地合宿を終え、成田空港に帰国した。年始には体調不良が続いたために休養し、状態が心配されていたが「（合宿に）行けるかどうかというとことだったが、実りある１カ月になった。持久力の練習を特にやってきた」と振り返った。

　体調不良が続いた時期には、改めて自分自身の体調管理を見つめ直し「寝ることって凄く大事」と気づかされたという。自ら書籍やインターネットで質の良い睡眠の取り方を学び、出した答えが「寝る前にジャズっぽい曲、落ち着いた曲を聴くといい」。睡眠時間は１日１０時間程度は確保できているそうだが、「有名なスポーツ選手は１日１２時間以上睡眠しているみたいなんで。どうやって（１２時間も）取るんだろう？目指せ１２時間ですね。携帯電話がなくなれば確保できると思います」と睡眠の敵の存在を明かした。

　来月の日本選手権（３〜８日、東京辰巳国際水泳場）では２００、４００メートルの個人メドレーと自由形の４種目に出場する意向も明かし「全ての実力を出し切って、（アジア大会などが控える）夏につながるいいレースをしたい。全身全霊でぶつかって、日本記録を目指して頑張る」と意気込んだ。