（3）息を吐きながら手を伸ばす
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自身が考案したエクササイズについて語る美木良介（撮影・岸 良祐）
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美木良介の著書「120歳まで生きるロングブレスダイエット」は28万部を超す大ヒット作に
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（1）手を開いてまっすぐ伸ばす
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（2）息を吸いながら手を体のほうに引きつける
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（3）息を吐きながら手を伸ばす
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（4）息を吐き続け、手をまっすぐ伸ばす