赤ちゃんに水道水をあげてもいい？いつ頃からOK？

育児中のママの中には、「赤ちゃんに水道水をあげてもいいの？」と悩んでいる方もいるかと思います。

日本の水道水は、浄水場で丁寧にろ過・消毒されていますし、厳しい検査を通したものです。しかし赤ちゃんは水道水を直接飲まない方がいいと考えられています。

「じゃあ、赤ちゃんが飲むミルクはどうすればいいの？」と思うところですよね。

そこで今回は、赤ちゃんに水道水をどうあげればいいのか悩んでいる方へ向けて、いつから水道水を飲めるのか、赤ちゃんに水を使う場面や育児中に便利なウォーターサーバーのメリットについて紹介していきます。

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赤ちゃんはいつから水道水を飲めるようになる？

まずは、赤ちゃんはいつから水道水を飲めるようになるのか、そしてなぜ飲んではいけない時期があるのかを解説します。

離乳食が始まる時に水道水を飲める

赤ちゃんが水道水を飲めるようになるのは、離乳食をはじめる時期とされています。具体的には、生後6ヶ月～1年程度です。

水道水を飲めるようになる時期については、各医師によって異なる見解があります。そのため明確な時期は示されていません。

赤ちゃんはミルクや母乳で栄養と水分補給をしているので、焦って水道水を飲ませる必要はありません。

水道水を飲ませる際は湯冷ましが必要

水道水を飲めるようになったとしても、そのまま飲ませるのは赤ちゃんにとって負担がかかります。

日本の水道水は、世界と比較しても厳しい基準で浄水されているので、安全性の高さも魅力です。しかし消毒に必要なカルキなどが含まれているため、赤ちゃんにとっては負担となります。

そこで水道水を煮沸する「湯冷まし」が大切です。湯冷ましは10分程度水道水を煮沸し、不純物を取り除く作業です。

ただし湯冷ましした水を長時間放置すると、雑菌が繁殖するため早めに飲む必要があります。

水道水はカルキなどが含まれるため負担もある

前段でも触れましたが、水道水には消毒のためにカルキなど複数の成分を使用しています。

日本の水道水は厳しい検査体制があるので、世界と比較して安全性に関して信頼の高い水質です。しかし赤ちゃんにとって消毒成分は胃腸に負担のかかるケースもあるため、直接飲まない方がいいと考えられています。

そのため水道水について考える時は、成人を基準に判断するのではなく赤ちゃんの体質や状況を前提に判断するのが大切です。

赤ちゃんが1日に摂取すべき水分量

赤ちゃんが1日に摂取すべき水分量は、体重を基準に考えます。たとえば体重1kgあたり150mlが平均とされています。

赤ちゃんに水道水をあげる際の注意点

赤ちゃんに水道水を飲ませる際は、少しずつあげるのがポイントです。なぜなら赤ちゃんの栄養源はあくまでミルクや母乳などだからです。

水を飲ませすぎると本来必要な栄養を摂取できないので、まずスプーン1杯の水を少しずつあげます。そして離乳食への切り替え、成長に合わせて水やお茶の量も増やします。

ただし水をあげる量については厳密に決められていませんし、最初はミルクや母乳の補助的な役割として考えておきましょう。

ミネラルウォーターは硬度に注意

水道水は煮沸などの手間がかかるため、ミネラルウォーターを購入しようか検討している方もいるのではないでしょうか。

ミネラルウォーターの場合、基本的に煮沸の必要がないため家事・育児で忙しいご家庭にとってメリットもあります。しかしメーカーによって硬度が異なり、硬水は赤ちゃんによくありません。

とくに硬度100を超える水は、赤ちゃんにあげないようにしましょう。硬度はミネラルウォーターの成分表記に記載されているので、購入前に確認できます。

ちなみに水の硬度はミネラル成分の量を示す数値で、硬度が高ければ高い程ミネラルもより多く含まれています。ミネラル成分は赤ちゃんに負担をかけてしまう側面もあるため、硬度の低い軟水をあげます。

赤ちゃんに水を使う場面とあげ方

続いては、赤ちゃんに水を使う場面と、それぞれのあげ方・作り方についてわかりやすく紹介します。

赤ちゃんに水を使う場面とは

赤ちゃんに水を使う場面は、粉ミルクや湯冷ましした水を上げる時、他には粉薬を飲むケースや離乳食など複数あります。

水を使う時は、基本的にどの場面でも煮沸が必要です。しかし煮沸だけでは心配に感じる方、煮沸の手間に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

カルキや不純物をより効率的に取り除く方法としては、浄水器の購入・使用もオススメです。浄水器の内部にはフィルターが設置されていて、菌や不純物を取り除けます。

水道設備に直接取り付けられているタイプや、蛇口に後付けできるタイプなどがあります。

浄水器はメーカー・仕様によって、ろ過できる成分が変わるのでパッケージをよく確認しておきましょう。

他にも浄水器のフィルターは定期的に交換する必要があるので、交換時期も忘れないよう日々管理します。

浄水器は便利な装置ですが、フィルター交換や適切な浄水器選びなど、いくつか注意点もあるので理解した上で導入を考えるべきです。

粉ミルクのあげ方

赤ちゃんに水を使う主な場面といえば、粉ミルクをあげるケースです。当たり前ですが、粉ミルクを飲むためには水と混ぜます。しかし水道水を使用する場合は、直接粉ミルクに混ぜてはいけません。

まずは水道水を10分以上煮沸し、残留塩素などを取り除きます。そして十分に煮沸したお湯（70度以上）を、消毒済みの哺乳瓶へ3分の2程度注ぎます。

お湯で粉ミルクを溶かしたのち、残りのお湯を注ぎ人肌の温度になるまで冷ましましょう。

湯冷ましの作り方

湯冷ましした水は、一般的に生後6か月程度・離乳食へ変わる時期に使用します。

湯冷ましは、水道水を10分程度煮沸し、人肌まで冷ます比較的簡単な方法です。粉ミルクを作る手順と共通しています。

ただ湯冷ましした水は、消毒に必要な成分を取り除いてしまっているため、長時間使用しない・残った場合は廃棄しましょう。（目安煮沸から2時間程度）

粉薬のあげ方

赤ちゃんが風邪をひいてしまった場合は、粉薬を飲ませなければいけないケースも発生します。そのような時は、水や粉ミルクを使用して丁寧に飲ませることが大切です。

まず粉薬に少量の水を混ぜ、ペーストに近い状態にしておきます。次に粉薬を赤ちゃんに含ませ、ミルクなどで飲んでもらうようにします。

水質が気になる、煮沸が面倒な方はウォーターサーバーがオススメ

ここまで水道水の煮沸や硬度について解説しましたが、諸々の対策がどうしても面倒・忙しいので難しいと感じる方は、ウォーターサーバーを検討してみてはいかがでしょうか。

ウォーターサーバーは、80～90℃まで熱したお湯と、5℃程度の冷水がすぐに使えます。サーバーによってはフレシャスのように調乳にぴったりな温度設定ができるものもあり、出産を期にウォーターサーバーを契約するご家庭も増えています。

ウォーターサーバーの中で煮沸されている

ウォーターサーバーの中には、お湯を沸かす機能が入っているのでわざわざ煮沸する必要がありません。

コック（蛇口）から出てくるお湯の温度は、約80度～90度と熱湯といえるレベルですので、冷水と混ぜればすぐにミルクを作れます。

さらにウォーターサーバーに設置されているろ過フィルターによって、不純物・においが除去された水・お湯を使用できます。

「水道水を煮沸する手間や時間を省略したい」と考えているご家庭にもオススメです。

ウォーターサーバーの温水を使用する際の注意点

水の煮沸を省略できるのもメリットなウォーターサーバーですが、赤ちゃん・小さなお子さんのいるご家庭はとくに注意すべきポイントもあります。

それはコックの誤操作による、やけどリスクです。

ウォーターサーバーは、温水コックにチャイルドロックが搭載されているので、お子さんが触っても用意に出ないよう対策されています。また電子式のロック機能を搭載したウォーターサーバーや、コックに差し込まれているキーを抜くと温水が出ないタイプなどもあります。

しかし100％やけどしない保証はありませんので、お子さんをウォーターサーバーに近づけないよう、設置場所や管理に注意が必要です。

赤ちゃんにおすすめのウォーターサーバー

1.プレミアムウォーター

非加熱の天然水が楽しめるプレミアムウォーターは、2021年のたまひよ赤ちゃんグッズ大賞・天然水ウォーターサーバー部門第1位にも輝いた、実力派ウォーターサーバー。

ママ向けプランに力を入れていて、妊娠中～5歳までのお子さんがいるご家庭ではお得な「PREMIUM WATER MOM CLUB（プレミアムウォーターマムクラブ）」が利用できます。

レンタルできるサーバーはママと赤ちゃんのために生まれてきたcado×PREMIUM WATERウォーターサーバー。

ボトルを持ち上げなくていい足元設置はもちろん、チャイルドロックボタンを背面にしたり、ボタン一つで操作できるタッチパネル式を採用したりとママと赤ちゃんの事を考えた設計になっています。

※月額費用は水の値段(24L換算)、レンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。

＼今ならボトル1本分無料！／

2.コスモウォーター

コスモウォーターはお水の汲み上げから48時間以内のスピード配送が特徴。新鮮な天然水がいつでもご家庭で楽しめます。

寝ている赤ちゃんの邪魔をしない静音設計やボトルが下置きで交換しやすい、毎月かかる料金がお水代だけなど、ママにうれしいポイントがたくさん。

また厳重なチャイルドロックも搭載。チャイルドロック機能は最近では当たり前になってきていますが、コスモウォーターでは3つのモードを切り替えることでお子さんの安全を守ります。

目を離したすきにお湯を出してやけどしてしまったり、床が水浸しに…という事故もよく聞きますが、動画のように少し複雑なのでお子さんが自力で解除することはまず難しいでしょう。

※月額費用は水の値段(24L換算)、レンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。
※smartプラスNextは初回ご請求時に出荷手数料2,200円（税込）が別途かかります。

＼ギフト券最大5万円分プレゼント／

3.クリクラ

産科でも多く使われているクリクラは、安全なRO水で赤ちゃんに優しい硬度30mg/Lの軟水。一般の浄水器の1,000～10,000倍の精度で不純物を徹底的にろ過しているので、安全度は非常に高いと言えるでしょう。バランスのよい4種類のミネラル成分も含まれており、口当たりが良く飲みやすいです。

申し込み時にお願いすれば冷水にもチャイルドロックもつけてくれます。クリクラSMILEキッズでお得にお試しができるので、妊婦さんや7歳未満の子どもがいる方はチェックしてみましょう。

※月額費用は水の値段(24L換算)、レンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。

＼QUOカード＋ボトル1本プレゼント／

赤ちゃんにおすすめのウォーターサーバーをもっと見る ＞＞

浄水器のように気軽に使うなら浄水型ウォーターサーバーもおすすめ

浄水型ウォーターサーバーは水道水をろ過して使うタイプのウォーターサーバー。料金を抑えられる、面倒なボトル交換が必要ないと近年人気を集めています。

浄水機能は浄水器に引けを取らないうえ、定額で料金がかさむことがないので気兼ねなく使えますよ。

1.ロッカ

ロッカはプレミアムウォーターが手がける浄水型ウォーターサーバー。床置き型と卓上型の2タイプから選べます。

料金は月額2,680円と水道水ウォーターサーバーの中でも低価格。ウォーターサーバーは使いたいけどなるべく出費を抑えたい人におすすめです。

サーバーは幅27cmとスリム設計でコンパクトに置けるうえ、シンプルなおしゃれさがポイント。どんなお部屋にもマッチするでしょう。

JIS規格で定められた28種類の不純物を除去するフィルター、UV殺菌機能など衛生的に使えるため赤ちゃんにも安心。

最低契約期間は5年と長めに設定されているため、長期利用を予定している人に向いています。

※月額費用はレンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。

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2.ウォータースタンド ピュアライフ

水道直結型ウォーターサーバーでおなじみのウォータースタンドから、補充型モデルが登場しました。今までよりも価格を抑えた月額3,300円の定額制で利用できます。

1日に最大14Lまで浄水可能な大容量の高性能フィルターを搭載。NASAが技術特許を保有する「ナノトラップフィルター」が、JIS17項目+JWPAS（浄水器協会による自主規格基準）3項目を除去、有害物質や気になるにおいもしっかり除去します。

常温水や節電機能、抽出量の調節、UVクリーン機能など機能も盛りだくさん。またお鍋も置けるワイドトレイや直感的に操作できるタッチパネルなど、使い勝手も考えられています。

余計な凹凸のないシンプルな作りで、幅26cmあればスッキリ置けるのもポイント。あまり置き場所を確保できない人でも使いやすいウォーターサーバーです。

※月額費用はレンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。

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3.エブリィフレシャス

エブリィフレシャスは、コンパクトな卓上タイプを安く使いたい方におすすめです。

どこにでも置けるサイズ感で、インテリアとしても映える上質なデザイン。静音設計なので、ベッドの近くに置いても気になりません。月額3,300円の定額使い放題で、省エネ機能により電気代もワンコインで収まります。

23種類の有害物質を除去する高性能フィルターで、水道水だったとは思えない美味しい水を楽しめます。

また、新しく登場した床置タイプ「tall」には、卓上タイプにはない常温水機能や高温水（再加熱）機能が搭載されています。

インスタント飲料や食品を作るのに高温の水をよく使う方、常温の水を好んで飲んでいる方であれば、こちらがおすすめです。

mini、tallともに初期費用・追加費用は無料なので、気軽に導入できます。

※月額費用はレンタル料、電気代を合計したものです。メンテナンス料金は含まれていません。
※価格は税込みです。

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まとめ

赤ちゃんに水道水をあげる場合は、少なくとも煮沸消毒や温度調整を行うのが大切です。また湯冷ましした水をあげるのは、一般的に生後6ヶ月～1年程度（離乳食へ切り替わる時期）です。そのため離乳食前は、ミルクや母乳をあげるようにしましょう。

粉ミルクなどで水道水を使用する場合は、煮沸による殺菌が必要です。しかし家事などで忙しい場合は、ウォーターサーバーの使用もオススメです。

ウォーターサーバーには、冷水タンクと温水タンクに分かれていて、温水タンクでは80度～90度まで熱せられます。またフィルターによる不純物除去システムもあるので、煮沸殺菌や浄水器設置などを省略可能です。

まずはウォーターサーバーの維持コストやフィルター、温水タンクなどについて確認してみてください。