会員にならなくてもいいジムはある？＆当サイトおすすめパーソナルジム3選

投稿日：2020.12.11　更新日：2022.12.09

「会員にならなくてもいいジムがあるのか知りたい」と思っている方は、本記事をご覧ください。今回は、会員にならなくても通えるジムの特徴や、メリット・デメリットについて解説します。ダイエットやボディメイクを目指している方に向けて、おすすめのジムも紹介するのでぜひ参考にしてみてください。

1 公営ジムは会員にならなくても通える
2 公営ジムのメリット・デメリット
3 パーソナルトレーニングジムなら短期間で効率良く成果を出せる
4 パーソナルトレーニングジムの魅力3つ
5 当サイトおすすめのパーソナルジム3選
6 おわりに

公営ジムは会員にならなくても通える

公営ジムと呼ばれる施設は、一般的に会員にならなくてもトレーニングができます。公営ジムとは、各自治体が運営するジムです。市や区が運営しているので、場所によって規模の大小や設備の充実度に差があります。

利用者層は学生や主婦、高齢者と幅広く、ダイエットや生活習慣の改善など、通う目的も人それぞれです。

公営ジムのメリット・デメリット

公営ジムのメリット・デメリットを以下の表にまとめました。

項目	メリット	デメリット
公営ジム	1回あたりの料金が安い自分の好きなタイミングで通える	トレーニングマシンの種類が少ない店舗独自のレッスンが受けられないトレーナーによるサポートがない

公営ジムのメリット

1回あたりの料金が安い
自分の好きなタイミングで通える

公営ジムの最大の魅力は、1回あたりの利用料金が安いこと。以下の表では、千葉県千葉市・東京都渋谷区・東京都新宿区が運営する、公営ジムの利用料金をまとめました。

項目	料金
千葉市	一般460円
渋谷区	一般400円
新宿区	一般400円〜600円

公営ジムは、1回あたり約400円〜600円で通えるほどリーズナブルな料金体系になっています。公営ジムの場合は会員になる必要がなく、自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい方にもおすすめです。

公営ジムはダイエットやボディメイクを本格的に行う人よりも、「運動をしてリフレッシュをしたい」「運動でストレス発散をしたい」という方に選ばれています。

公営ジムのデメリット

トレーニングマシンの種類が少ない
プールやスタジオ、店舗独自のレッスンが受けられない
トレーナーによるサポートを受けられない

公営ジムは、フィットネスジムやパーソナルジムに比べて施設の規模が小さく、トレーニングマシンの設備が劣る傾向にあります。自治体によっては、プールやスタジオも併設されていますが、このような施設が整っているのはごく一部です。

また、公営ジムは予約システムがないため、混雑状況によっては目的のマシンが使えないことも。

公営ジムは、一人で黙々とトレーニングをおこなうので、インストラクターやトレーナーがサポートをするジムよりも、成果を出すために時間がかかる傾向にあります。

パーソナルトレーニングジムなら短期間で効率良く成果を出せる

短期間で効率良く成果を出すなら、パーソナルトレーニングジムを選びましょう。パーソナルトレーニングジムは、専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるジムです。

個人の身体的特徴や目標に沿ったプログラムを提供してくれるので、短期間かつ効率良く成果を出せます。

大手パーソナルトレーニングジムである「ライザップ」や「24/7ワークアウト」　「リボーンマイセルフ」は、2カ月で成果を出すプログラムが提供されています。

パーソナルトレーニングジムの魅力3つ

個人のレベルにあわせたトレーニングが受けられる
トレーニングマシンの待ち時間がない
食事指導や保証制度などのサポート体制が充実している

個人のレベルにあわせたトレーニングが受けられる

パーソナルトレーニングジムの多くは、専属のパーソナルトレーナーが個人のレベルや目標にあわせたプログラムを提供してくれるため、公営ジムよりも効率良く効果を実感できます。

公営ジムの場合、プログラムや回数、強度を自分で決める必要があります。運動経験がない方にとっては、プログラムや回数、セット数の設定は難しいはず。

パーソナルトレーニングジムなら、専属トレーナーが科学的根拠に基づいたプログラムを提供してくれるため、成果はもちろんのこと、やり過ぎによる怪我などの予防もできます。

トレーニングマシンの待ち時間がない

パーソナルトレーニングジムの多くは、個室や予約システムを採用しているため、公営ジムのようにトレーニングマシンの空きがないことはありません。時間やお金を無駄にしないのも嬉しいポイントです。

完全個室制のパーソナルトレーニングジムは、トレーナーと二人だけの空間になるため、他の利用者の視線が気になることがありません。集中できるトレーニング環境を作り出すことで、1回あたりのトレーニングの質を高められます。

食事指導や保証制度などのサポート体制が充実している

大手のパーソナルトレーニングジムの多くは、店舗独自の保証制度を導入しています。

なかでも「全額返金保証制度」のサービスを実施している店舗は、「万が一効果がなかったら」という不安を減らして始められるため、初めての方にもおすすめ。

返金保証についてはこちら＞＞

当サイトおすすめのパーソナルジム3選

1.24/7ワークアウト

入会金: 41,800円

コース料金: 215,600円

総額: 257,400円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替

返金保証: 〇

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、東京都（経堂、池袋、池袋東口、上野、秋葉原・神田、新橋・銀座、蒲田、南青山、恵比寿、押上、目黒、渋谷、自由が丘、新宿東口、新宿西口、神楽坂、牛込神楽坂、三軒茶屋、下北沢、荻窪、北千住、錦糸町、錦糸町四ツ目通、赤羽、西葛西、日暮里、町田、八王子、二子玉川、立川、吉祥寺）、神奈川県（横浜、関内、川崎、新丸子、藤沢、本厚木、たまプラーザ・鷺沼）、埼玉県（志木、所沢、東川口、小手指、大宮、南越谷、浦和、春日部、所沢、朝霞台）、千葉県（稲毛、津田沼、千葉、本八幡、船橋、柏、南柏）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、茨城県（水戸）、山梨県（甲府）、石川県（金沢）、新潟県（新潟）、愛知県（名古屋栄、名古屋久屋大通、千種、金山）、静岡県（静岡、浜松）、大阪府（大阪心斎橋、梅田、難波、堺東、高槻、天王寺）、京都府（京都河原町）、兵庫県（三宮、西宮）、和歌山県（和歌山）、岡山県（岡山）、広島県（広島）、福岡県（福岡天神、小倉、博多）、熊本県（熊本）、大分県（大分）、鹿児島県（鹿児島）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

24/7ワークアウトはライザップに次ぐ業界屈指の大手パーソナルジムです。

トレーナー陣は独自の難関試験を突破した精鋭を採用。合格率3.13％という狭き門を抜けたトレーナーたちは知識も指導力も高く、安心感があります。

営業時間は朝7時から夜24時までと長く、店舗にはウェア・シューズ・タオル・シャワーの用意も。仕事や外出の前後にも手ぶらで通えるため、パーソナルジムとプライベートを無理なく両立できそうです。

また、日本全国に店舗を展開しているので、最寄りの店舗を生活圏内で見つけられるでしょう。

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底（出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認

24/7ワークアウトはこんな人におすすめ

大手のパーソナルジムに通いたい人
営業時間が長いジムを探している人
質の高いトレーナーから指導を受けたい人

24/7ワークアウトの入会までの流れ

無料カウンセリングでは食事指導のメソッドや、目標に基づいたトレーニングプランについて相談できます。入会しなくてもお得な情報がいっぱい得られるのでぜひ行ってみましょう！

詳細ページへ公式サイトへ

2.チキンジム（Chicken Gym）

入会金: 35,000円→0円キャンペーン中

コース料金: 140,200円 ※ボディメイクライトプラン

総額: 175,200円→140,200円

期間・回数: 2カ月（30分×16回）

支払い方法: 一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン

返金保証: -

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城（仙台）、東京（渋谷、新宿、池袋、吉祥寺、西麻布、小岩、西葛西、八王子、町田、高円寺、秋葉原、恵比寿、北千住）、神奈川（横浜みなとみらい、川崎）、埼玉（大宮）、千葉（松戸、流山おおたかの森、船橋）、福井、愛知（名古屋栄、豊田）、大阪（心斎橋、江坂、高槻）、京都（京都）、岡山（岡山、倉敷）、広島（福山）、福岡（天神、博多、北九州）、沖縄（那覇）