【理想の自分になろう】パーソナルジムは婚活にも最適？ おすすめ6選もご紹介

投稿日：2020.07.07　更新日：2022.12.29

そろそろパートナーが欲しいけど、思うような「出会い」が見つからない。何より自分の容姿では、選んでもらえないのでは…。そう思い悩んでいる方もいるかもしれません。

もちろん、人の魅力は「見た目」だけではありません。とはいえ「見た目」は努力次第で変えられると思いませんか？

今回は婚活におすすめのダイエット方法として、パーソナルジムをご紹介します。

婚活ダイエットにパーソナルジムがおすすめな理由

鏡の前に立った時、自分の体型にコンプレックスを感じる女性は多いと思います。

らくちんワンピで隠しているお腹周り。ふんわりレースの袖で見えなくなっている二の腕。フレアスカートで守られているお尻。

しかし、服の下にコンプレックスを上手く隠していても、自信の無さは溢れてしまうものです。

少しでもキレイになろうと努力している人と、そうでない人には大きな差が生まれます。婚活において自分磨きは並行すべき必須項目。少しだけ本気を出してみませんか？

自分磨きで大切なダイエット方法としておすすめなのが、パーソナルジム。そもそもパーソナルジムとは何か、なぜ婚活のダイエットにおすすめかをご説明します。

マンツーマンの指導だから効果的

パーソナルジムとは、プロのトレーナーが食事と運動を改善してダイエットをサポートしてくれる形式のサービス。

これまでフィットネスジムに通ったり、食事記録アプリでレコーディングダイエットをしてみたり…とさまざまなダイエットに挑戦したことがある方も多いかと思います。

パーソナルジムは、専門的な知識を持つプロのトレーナーが、ダイエットの要である食事と運動の2つをサポートしてくれるため、他のダイエット方法に比べて成功率も高いのが特徴です。

ジムやダイエットサプリにお金を費やし、あまり効果が得られない…ということを繰り返すより、2カ月で人生最後のダイエットを終わらせるほうが、賢く効率的なやり方といえるでしょう。

完全予約制で、人目も気にならない

フィットネスジムだと、周りの利用者の目も気になりますよね。また、人気のマシンはいつも使われていて自分の番が回ってこない…なんてことも。

パーソナルジムは、多くの場合完全予約制。

トレーナーと自分しかいないマンツーマン空間でトレーニングを行う形式の店舗が多いため、他の利用者の目が気になりません。

マシンもトレーナーも独り占めできるので、トレーニングの時間をより充実したものにできるでしょう。

共通の趣味で盛り上がれるかも！

相手とマッチングして会話が始まっても、最初のうちはなかなか話が続かないこともありますよね。

そんなとき、「自分は今パーソナルジムに通ってて、トレーニングにハマっているんですよ！」と話題を投げてみることで、会話が盛り上がる可能性も。

何より、「この人は情熱的に取り組んでいるものがあるんだなあ」という好印象を持ってもらえるでしょう。

ダイエットのモチベーションも上がる

パーソナルジムといえば、豪華な内装も特徴の一つ。

シャワールームはもちろん、パウダールームもあり、化粧水やコットンなどアメニティの充実したトレーニングジムも増えてきました。SNS映えするおしゃれなジムも多く、女優さんやモデルさんも多く通っているところも。

パーソナルトレーニングのプログラムは、数日で終わるものではありません。

モチベーションを維持するためにも、自分の好きな雰囲気の空間でトレーニングできるような、そんなパーソナルジムに出会えると良いですね。

部分痩せも可能！

大幅なダイエットは必要ないけど、部位ごとにダイエットしたい、という方も多いですね。とくに太もも、お尻、お腹周りのお肉は女性の大敵。

トレーニングジムの中には、部位ごとにコースを用意しているジムもあります。

短期間で効率良くダイエットを実現していくためには、単純な体重の減量ではなく、部位に特化して絞っていくのも有効な手段。パーソナルトレーニングであれば、一人ひとりの体としっかり向き合い、何が必要で何が不要なのか、適格なアドバイスを受けられます。

【婚活編】パーソナルジムの選び方

パーソナルジムは2カ月16回コースが一般的。さらにプロのパーソナルトレーナーが約60分間みっちりトレーニングをサポートしてくれるうえ、日々の食事にもアドバイスをくれます。

そのため、フィットネスジムと比べると料金は高額。2カ月コースの場合、約20万円が相場となっています。

高い買い物になるパーソナルジム。あとで後悔しないよう、パーソナルジムを選ぶ際は以下のポイントに注意してみましょう。

料金ではなく「コストパフォーマンス」で選ぶ

価格が高いとはいえ、コース料金が安いパーソナルジムに食いつくのは良い選び方とはいえません。価格の安さには、必ず理由があるからです。

例えばコース時間。トレーニング時間が20分と非常に短いエクササイズコーチは、コース時間が短い分価格が抑えられています。

スキマ時間に通いやすい一方、一回あたりのトレーニング時間が短いと、結果が出るまでに時間が掛かるかもしれません。

パーソナルジムをチェックする際は、料金だけでなく、コース時間や設備、トレーナーの質など、複数の項目を比較してコストパフォーマンスを確認してみましょう。

支払い方法にも注目

パーソナルジムを選ぶ際は、料金だけでなく支払い方法も確認してみてください。

定価の料金では支払いが難しい場合でも、分割払いや都度払いを利用すれば、支払いの負担を減らして通える可能性があります。

トレーナーとの相性

トレーナーとのマンツーマントレーニングが特徴のパーソナルジム。そのため、相性の合うトレーナーに出会うことがとても重要です。

トレーナーとの相性は人それぞれなので、あなたに合ったトレーナー選びをしてみましょう。

「どんなトレーナーが良いのか分からない」という方は、まずは体験トレーニングやカウンセリングに行ってみるのがおすすめ。

トレーナーの人柄が伝わってくるのはもちろん、自分がパーソナルトレーナーに求めているポイントもだんだんと分かってきますよ。

アフターフォローの有無

「高いお金を払って、万が一効果が出なかったら…」そんな不安を解消してくれるのが、パーソナルジムの全額返金保証。

トレーナーの指導をきちんと守ったにもかかわらず、体型や体重に変化が見られない場合、コース料金を返金してもらえる制度です。

全額返金保証には細かい条件や申し込み方法、期限などが設定されているので、気になる方はカウンセリングの際に細かく確認してみましょう。

価格の安いパーソナルジム3選

婚活するにも、何かとお金がかかります。エステや美容院にも行きたいし、デートにもしっかり予算を確保しておきたいもの。

ここでは、コース料金を安く抑えられるパーソナルジムをご紹介します。

1.エビジム（evi Gym）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

一般的なパーソナルジムは1回60分、2カ月間のトレーニングで想定すると、1回あたり14,000円ほどかかります。しかしエビジムでは1回あたり6,050円で受けられ、入会金は無料。相場の半額ほどの価格設定です。

低価格でありながら、マンツーマン指導してくれるトレーナー陣は実績あるプロフェッショナルで構成されています。

さらに、余ったセッションを無期限で翌月以降に繰り越せるなど、料金をとにかくむだにしないシステム。

セッションの繰り越し回数には上限がないので、スケジュール調整に苦戦することなく、安心してジム通いができますね。

エビジムはこんな人におすすめ

• お財布に優しい料金設定でジムを探している人
• 余ったセッションをムダにしたくない人
• オンラインで体験トレーニングを受けたい人

エビジムの入会までの流れ

エビジムでは体験トレーニングを、オンラインでも実店舗でも、お好きなスタイルで受講できます。

体験料金は通常9,900円ですが、今なら1,100円（税込）とお得に！ この機会にぜひ店舗へ足を運んでみましょう。

詳細ページへ公式サイトへ

2.クレビック（CREBIQ）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

管理栄養士の食事指導が受けられるクレビックは、ダイエット・筋力アップ・産後太り解消・ウエディング準備といった、女性のさまざまな悩みを解決できる、女性専用パーソナルジムです。

婚活の最終目標ともいえる結婚式といえば、ウェディングドレス。

クレビックでは、しなやかなウエストラインを作る「くびれトレーニング」や美しい脚線美を作る「美尻・美脚トレーニング」、大きく開いたドレスも着こなせる「バックライン(背中)トレーニング」など、ウエディングドレスを着るのに最適なトレーニングが受けられます。

2カ月間で理想の体へと作りあげるため、クレビックではバーベルやダンベルを使ったトレーニング以外に、体幹トレーニングや脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなども導入。

短期間でも納得できる効果を叩き出すパーソナルジムです。

また、クレビックは店舗がすべて最寄駅から徒歩5分以内にあるので、通いやすいのもうれしいポイント。

ウェアやタオル・シューズの無料レンタルに加え、プロテインも提供されるので、手ぶらで通いたい方にもおすすめです。

クレビックはこんな人におすすめ

• 管理栄養士によって1日の食事を徹底的にサポートしてもらいたい人
• 女性専用ジムで安心安全に通いたい人
• 無料レンタル＆アメニティー完備で手ぶらで通いたい人

クレビックの入会までの流れ

クレビックの無料カウンセリングは電話かメールで申し込みできます。

実際のカウンセリングでは、運動経験、食習慣、生活習慣などをヒアリングした上で、目標期日までに何キロ減量したいか、など具体的に相談可能です。

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3.ネクストジムトウキョウ（NEXT GYM TOKYO）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ネクストジムトウキョウは、都内に展開している女性専用パーソナルジムです。

最短1カ月40分、計8回を9万円台から通えるコンパクトコースでは、高額になりがちなパーソナルジムへ、低予算で通えます。

低価格でありながら、ウェアやシューズ、タオル、ミネラルウォーター、アメニティを無料で貸し出しているので、通う際には手ぶらでOK。

低価格でありながら、トレーナーは資格や実績を持つイケメントレーナーばかり。公式サイトにトレーナー紹介ページもあるのでぜひチェックしてみましょう。

体験トレーニングは30分と50分それぞれ行っており、当日入会で体験料金が無料に。入会するまで無駄な出費がかかりません。

当サイト限定キャンペーン実施中！

いまなら当サイト限定「入会金オフ＋コース料金10%オフ」キャンペーン実施中。

申し込みフォームの備考欄に「パーソナルジムNAVI@スポニチBIZを見た」と記載すると、入会金22,000円が無料。さらにコース料金が10%OFFになります。たいへんお得に始められるチャンスなのでお見逃しなく！

※他割引との併用はできませんのでご注意ください。

ネクストジムトウキョウはこんな人におすすめ

• 価格を抑えてパーソナルジムを始めたい人
• 短期間集中で頑張りたい人
• 無料でトレーニングを体験したい人

婚活におすすめのパーソナルジム3選

1.アウトライン（OUTLINE）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

アウトラインは完全個室型の女性に特化した女性専用パーソナルジムです。

女性トレーナーが多数在籍しており、女性の悩みにもしっかり応えてくれます。ヒップアップや美脚作りのトレーニングに熟知しており、綺麗なボディラインを目指す女性におすすめのジムです。

また、トレーニングマシンも女性特化型マシンを採用。筋肉がむだに太くならないよう、女性向きのマシントレーニングになっています。

さらに手ぶらで通えるように、ウェア・シューズは無料レンタル。

低価格でありながら、さまざまなサービスを提供しているアウトラインですが、中でももっとも驚きのサービスは、生涯リバウンドサポート。

アウトラインを終えると、食事や運動について相談できるオンラインサポートが受けられます。

コース終了後についてくるリバウンドサポートは本来さまざまな条件があるものです。しかし、アウトラインでは期間を設けず一生サポートしてくれるので、心強い味方となるでしょう。

アウトラインはこんな人におすすめ

• 生涯リバウンドサポート付きで安心したい
• 女性に特化したトレーニングを熟知したジムが良い
• 女性トレーナーも在籍しているパーソナルジムが良い
• 手ぶらでパーソナルジムに通えるとラクチン

アウトラインの入会までの流れ

アウトラインでは約60分ほど時間を取って、しっかりとカウンセリング・体験トレーニングを受けられます。店舗によっては予約が満員の場合もあるので、公式サイトで事前に確認してください。

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2.ビーコンセプト

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ビーコンセプトは、くびれ・美尻・美脚を作る女性専用の完全個室型パーソナルジム。シャワールームが完備、アメニティも充実しており、ストレスなく通えます。

さらに、卒業後のリバウンド防止のために、6カ月間のアフターフォロー追加プランも格安で受けられます。

下半身痩せ専門パーソナルジムとして知られており、「上半身はいいけど下半身だけ痩せたい」という部分痩せが実現。

下半身のダイエットを効率的に進めるため、骨盤矯正やアライメント修正も行うので、腰痛・肩こりや姿勢改善効果も期待できます。

長年のコンプレックスだった部分にアプローチすることで、初対面の相手でも自信を持って楽しく会話できるようになるでしょう。

さらに姿勢が良くなることで、「上品で明るい人」といった第一印象を相手に植え付けます。ビーコンセプトなら、ただ痩せるだけでなく、内面から輝く美しさが相手に伝わるはず。

ビーコンセプトはこんな人におすすめ

• 下半身痩せにアプローチしたい
• 低価格だけど設備が充実したパーソナルジムが良い
• ただ痩せるだけじゃなく姿勢も改善したい

ビーコンセプトの入会までの流れ

ビーコンセプトでは徹底的にカウンセリングで悩みをヒアリングし、2カ月後の理想となる姿を明確にイメージ。今後どのようなスケジュールでトレーニングしていくのが良いのかも示してくれますよ。

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3.リボーンマイセルフ（Reborn myself）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは国内最大手の女性専用パーソナルジム。

全国展開しているリボーンマイセルフでは、累計約2万人という圧倒的な実績と、全106種におよぶトレーニングプログラムから、一人ひとりに合ったメニューを選びます。

筋肉が付きにくい女性でも効率的に筋肉を付けるため、全身の姿勢を整えてからトレーニングを実施。そのため、筋トレばかり行うパーソナルジムと比べると、比較的やさしい負荷でトレーニングを受けられます。

また、トレーナーが全員女性のため、女性特有の悩みなどなんでも相談に乗ってもらえるのも嬉しいですね。

トレーニングウェア・シューズ・タオル・バスタオルなどすべて無料レンタル。もちろん、個室シャワールーム、パウダールーム完備なので、外出ついでのトレーニングもOKです。

「決められた日までに頑張って痩せたい！」という気持ちに応え、時間がない方のために短期でダイエットできるようサポートしてくれるので、ぜひ相談してみてくださいね。

リボーンマイセルフはこんな人におすすめ

• 多くの女性に支持されているジムを探している方
• 居心地の良い空間で気持ち良くトレーニングをしたい方
• 女性けに特化したジムを探している方

リボーンマイセルフの入会までの流れ

リボーンマイセルフのカウンセリングは1時間～2時間ほどじっくりと時間をかけておこないます。専門的な知識に加え、多様なパターンのダイエット実績を持ったトレーナーが、しっかりとヒアリングしてくれますよ。

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おすすめパーソナルジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円～と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし！設備や無料レンタルも充実しています。

公式サイトはこちら

ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実！細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

公式サイトはこちら

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK！ジム選びに迷ったらまずはココ！

公式サイトはこちら

今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ！外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう！

宅トレ特集

この記事を書いた人

パーソナルジムNAVI編集部
（パーソナルジムNAVI編集部）

パーソナルジムNAVI@スポニチBIZはパーソナルジムを比較検討中の方をサポートする情報サイトです。全国のパーソナルジムを調査し、おすすめできるジムの口コミや評判、人気ランキングも掲載しています。ジム選びに迷ったらぜひ当サイトをお役立てください！

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