【意識調査】コロナ禍の健康・運動についてのアンケートまとめ

投稿日：2020.10.21　更新日：2022.04.12

今回、当サイトでは20代～40代の男女500人に対して、コロナ禍における運動についてのアンケート調査を行いました。

調査概要

調査テーマ：コロナ禍における健康・運動について
調査方法：インターネットを利用し回答を収集
調査期間：2020年8月21日(金)～2020年8月25日(火)
調査対象：全国の20代～40代の男女500人

健康・運動に関する意識調査

外出自粛が始まってからの体調の変化があったかどうかを調査しました。変化を感じなかった人と同じくらいの割合で、「体重が増えた」と回答した人が多く、その他「体力の減少」や「体の痛み」、「倦怠感」などに影響が出ているという意見も見られました。

自粛中に運動不足を「とても感じた」は30.4%、「やや感じた」34.6%を合わせると6割以上という結果に。家にいる時間が長くなり、活動量が減ってしまったことから運動不足を実感している人が多くいることがわかります。

そんな状況の中、運動不足解消への取り組みはどのようにしているのでしょうか。何か運動を始めたかを調査すると「はい」と回答したのは27%と3割弱にとどまりました。

運動不足を感じていても、なかなか実践するのは難しいようです。

運動を始めたと回答した人を対象にその内容を詳しく調査しました。多くはストレッチやウォーキング、無料の動画配信など、コストをかけず気軽にできるものに集中していますね。

健康グッズの購入や利用の他、ゲームなどで体を動かすという意見も見られました。

運動の頻度は「毎日」が34.8%、「週に4～6回」が28.9%と頻繁に行っている人が多いようです。体を動かすのはついさぼりがちになってしまいそうですが、しっかり習慣化できているのがわかります。

次に運動の効果として、どのような変化を感じているのかを調査しました。「ストレスが減った」が34.8%と精神面での効果を感じている人が多いようです。

家にこもってじっとしていると知らず知らずのうちに気持ちも沈みがちに。体を動かすことでうまくリフレッシュできるようですね。

コロナが終息してからも運動を続けたいかを聞いたところ、「そう思う」75.6%、「ややそう思う」が20.7%と、ほとんどの人が運動を続けたいと回答しました。

コロナを経て運動することの重要性を感じていることがわかります。

最後にコロナ禍でのジム利用についてどのように感じているかを調査しました。

「感染予防対策をしていても通うことに抵抗がある」と回答した人は43%。

クラスターが発生したこともあり、対策をしていても施設での運動に抵抗感を持っているようです。

その中で「他のユーザーと会わない環境であれば抵抗はない」という意見もありました。

不特定多数が利用する一般的なフィットネスジムなどと違い、パーソナルジムは個室でのマンツーマン指導がほとんどで、安心してトレーニングが可能です。

また完全予約制で管理がしっかり行える上、感染予防も徹底しています。「運動したいけどジムに通うのは心配」という方はパーソナルジムを検討してみるのも一つの方法です。

おわりに

今回、コロナの影響で多くの人が運動不足を感じていることがわかりました。

適度な運動は心も体もリフレッシュしてくれます。運動が苦手な人も、まずは自分のペースで楽しみながら始めてみてはいかがでしょうか。

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