ビーコンセプトの体験レポート!カウンセリングとトレーニングを受けてわかったこと

投稿日:2020.11.25 更新日:2021.06.02

ビーコンセプトは女性の下半身やせに特化した、女性専用パーソナルジム。多くのモデルからも指示されていて、その実績は折り紙つきです。

今回はそんなビーコンセプトのカウンセリングを体験してきました!

ビーコンセプト恵比寿店へのアクセス

今回は伺ったのは恵比寿店。恵比寿駅から徒歩2分と好立地です。営業時間も長いので仕事帰りにも通えますね。

住所 東京都渋谷区恵比寿4-6-2 パークノヴァ恵比寿(地図
営業時間 7:00~23:00
最寄駅 JR恵比寿駅東口より徒歩2分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅より徒歩5分

JR恵比寿駅東口のロータリーを直進し、交差点まで直進します。

アクセス

交差点にぶつかったら右手に見えるテイクアウトのおにぎりやさんの脇道を入っていきます。

マンション入り口

すぐ右手に見えるのがビーコンセプトの入っているマンション。少しわかりづらいですが、左手に「パークノヴァ恵比寿」と看板がありますので見落とさないよう注意しましょう。

詳細ページへ公式サイトへ

ビーコンセプトのカウンセリング・トレーニングを体験

トレーニングルーム
カウンセリングスペース

ビーコンセプトはマンションの一室を利用した完全個室スタイル。他の人に見られたくない方や落ち着いた雰囲気の中でトレーニングしたい方にぴったりです。

武井さん

今回の担当トレーナーは武井さん。以前はライザップでも指導されていたそうで、トレーナー歴は7年と経験豊富です。

【体験の流れ】

  1. カウンセリングシート記入
  2. カウンセリング
  3. トレーニング体験(30分)
  4. 体の状態をふまえてコースの提案

カウンセリングシート

まずはカウンセリングシートに必要事項を記入していきます。

項目は現在の体重や目標体重、これまでのダイエットや運動の経験など。ビーコンセプトの場合は食事に関する項目はありませんでした。

カウンセリング風景

カウンセリングでは「体のどんなところが気になりますか?」「この体重になりたい理由はありますか?」など、一つ一つの項目を深堀していくイメージでした。

ビーコンセプトの得意とする下半身は個人的に一番気になるところなので、思わずいろいろと悩みを相談してしまいました。

詳細ページへ公式サイトへ

トレーニングを体験

カウンセリングした後は早速トレーニングを体験します。

シャワールーム
シャワールーム

着替えはバスルームで行います。もちろんトレーニング後に汗を流したい方はシャワーも使えますよ。

ビーコンセプトではシューズとタオルのレンタルが無料でできるため、少ない荷物でOK。ウェアは好きなものを持参しましょう。

通常は筋膜リリースなどで体をほぐしてから行いますが、今回は体験なので早速トレーニングをしていきます。私の姿勢を見ただけで「重心が外側ですね」と武井さん。見ただけでわかるとはさずがプロです!

ビーコンセプトに来られる方はO脚やXO脚の女性が多く、その場合まずはそれをなおしていかないといけないそう。私の場合は足の形に癖がないので、前ももをできるだけ使わないトレーニングをすれば細くなりやすいとのことでした。

ワイドスクワット

まずはワイドスクワットから。足を肩幅の2.5倍ほどとり、膝を外側に向けながら腰を落としていきます。

通常のスクワットよりしっかり内ももやお尻が伸びている感覚があってびっくり。伸びている=効いているということだそうです。

バランスシューズ

続いてバランスシューズを使ってブルガリアンスクワット。このバランスシューズは重心を整えるのに役立つアイテムだそうです。下駄のような感じですね。これで立つとふらふらします。

ブルガリアンスクワット

一般的なブルガリアンスクワットは膝を使って深くしゃがみ込むのですが、ビーコンセプトは一味違うそう。

膝はあまり曲げず、上体を倒しながらお尻を突き出します。こうすることで前ももではなく裏側をしっかり使えるとのことでした。

「お尻の下はセルライトが最も溜まりやすいところなんです。ここが落ちれば3cm足が長く見えますよ」とのこと。それを聞いたら頑張らずにはいられません!

ヒップスラスト

次はヒップスラストという仰向けになってお尻の上げ下げをするトレーニング。

床に寝転んだ状態ではやったことのある方も多いのではないでしょうか。お尻天井に突き出し、ぎゅっと縮めます。

ビーコンセプトで使用しているマシンは女性向けに作られているそうなので、重りなども軽い設計になっています。筋力に不安のある方も安心ですね。

私には軽かったので少し増量しました。ちなみにモデルのローラさんは80kgをあげてしまうんだとか…!

背中のトレーニング

最後は背中のトレーニング。ひじとひじを後ろでくっつけるようなイメージで背中をぎゅっとしめます。

下半身ほど筋肉を使っている感じがしないですが、終えてみると心なしか肩が軽くなったような気がしました。

トレーニングを終えたら再度カウンセリングに戻り、トレーニングしてみての感想を聞きつつコースの紹介をしてくれます。

私の目標体重にするためには3カ月ほど見るといいとのことでした。人によって体の状態やゴールは異なるので、相談して決めていくとのことですが人気なのは3カ月コースだそうです。

気になることも聞いてみました

食事指導はどのように行いますか?
食事指導はLINEで行います。会食が多いなどライフスタイルは人それぞれなので、その人にあった食事方法を提案します。無理な制限はしませんので安心してください。
トレーナーの希望や変更などは可能ですか?
可能です。
女性トレーナーはいますか?
所属しています。全ての店舗にいるわけではないのですが、女性トレーナーを希望されるお客様もいらっしゃいますね。
予約は取りやすいですか?
お仕事終わりの19時以降はやはり込み合う場合がありますね。ただ1ヶ月先まで予約ができるので、コンスタントに通えると思います。

詳細ページへ公式サイトへ

ビーコンセプトのコロナ対策

コロナ対策

ビーコンセプトではどんなコロナ対策を行っているかもチェック。検温と消毒、入店時のうがいや手洗い、トレーナーさんのマスク着用、空気清浄機の設置もありました。

またセッションが終わるごとに換気、消毒、室内の清掃も行っているとのことで、対策はしっかりされています。ちなみにお客様のトレーニング中のマスク着用は、酸欠になってしまう可能性もあるので任意だそうです。

ビーコンセプトを体験してわかったことまとめ

  • 下半身やせに特化したトレーニングの他、姿勢改善など体のメンテナンスができる
  • ライフスタイルに合わせた食事指導
  • 誰にも会わないので人目が気にならない
  • 落ち着いた雰囲気でトレーニングできる
  • 駅近で便利
  • 早朝から夜遅くまで営業しているので朝活・仕事帰りにもOK
  • 1ヶ月分の予約が取れるので定期的に通える

実際にトレーニングを受けてみて、普段鍛えづらい筋肉をピンポイントでトレーニングできている感覚に驚きました。

太もも痩せ、ヒップアップ、くびれを目指したい方はぜひビーコンセプトの体験を受けてみてはいかがでしょうか。今なら割引キャンペーン中でお得にスタートできます!

ビーコンセプト恵比寿店の皆さま今回はありがとうございました!

詳細ページへ公式サイトへ


悩んでるだけじゃはじまらない!
変わりたいなら今すぐスタート

変わりたいなら今すぐスタート

「痩せたい」「きれいになりたい」と悩んでばかりで結局時間だけが過ぎていませんか?
行動をしなければ何も変わりません。
理想の身体を手に入れたいなら今すぐ無料カウンセリングへ!

おすすめパーソナルジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK!ジム選びに迷ったらまずはココ!

チキンジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円~と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし!設備や無料レンタルも充実しています。

ビーコンセプト

ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実!細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ!外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう!

この記事を書いた人

パーソナルジムNAVI編集部
(パーソナルジムNAVI編集部)

パーソナルジムNAVI@スポニチBIZはパーソナルジムを比較検討中の方をサポートする情報サイトです。全国のパーソナルジムを調査し、おすすめできるジムの口コミや評判、人気ランキングも掲載しています。ジム選びに迷ったらぜひ当サイトをお役立てください!

記事一覧