藤浪“ダル化”計画！今年も増量作戦、究極の理想型へ進行中

今オフもウエートアップでダルビッシュ化計画を進める藤浪

　ダル化計画、進行中―。阪神・藤浪晋太郎投手（２０）が今オフも体づくりに重点を置き、来春キャンプまでに体重を最低でも３キロ増やす方針であることが２日、分かった。すでに１年目から増量に励んでおり、２年目の好成績（１１勝）につながった。その流れを継続し、さらなる進化をもくろむ。

　１年目に１０勝を挙げ、２年目の今季は、それを上回る１１勝を挙げた。日進月歩の進化を続ける藤浪。３年目へ向かう今オフのノルマに、「３キロアップ」を掲げた。現在９０キロ前後の体重をオフ期間で９３キロ前後まで増やす算段。さらなるスケールアップを図り、目標とする「日本を代表する投手」への道をひた走る。

　「体重は、今オフで９５キロまで行けるかは分かりません。でも９３キロくらいまでは、最低でも持って行きたい。来季シーズン通じて９２～９３キロくらいをキープできるまでには、このオフの期間でしておきたいですね。（春季）キャンプで少々減ると思うので、９３～９４キロには最低でも持って行きたい」

　体重増に成功した２年目は、１年目を上回る成績を残した。昨オフ、１日６食の食事トレーニングやウエートトレーニングなどに取り組み、入団時の８６キロから９０キロまで増量。食事により摂取したエネルギーを内転筋、腹筋など体幹部分の強化トレーニングに充て、スタミナ強化、フォームの安定感アップにつなげた。スケールアップしたボディーで臨んだ２年目シーズンでは一度も戦線離脱することなく、規定投球回数をクリア（１６３イニング）。初完投を含む２完投で１１勝を挙げ、進化を証明した。だが、まだ発展途上で伸びしろは残っている。だからこそ、今オフも「増量計画」を継続する。

　理想形は「ダルビッシュ化」か―。藤浪は常々「自分の身長（１メートル９７）なら１００キロくらいあっていいと思う」と言う。日本球界に２メートル近い高身長で１００キロ前後の投手の前例は…。いた。米大リーグ・レンジャーズのダルビッシュ有だ。

　ダルビッシュも日本ハム入団時は、１メートル９５、８０キロと細かった。だが食事トレーニングとウエートトレーニングに励んだ末に、１００キロ前後の堂々たる体格を手に入れた。そして体重増に比例してパフォーマンスを向上させ、日本を代表する投手となり、今ではメジャーリーグでもトップクラスの先発投手として君臨するまでになった。高校時代から憧れるダルビッシュこそ、同じ高身長投手の藤浪が目指すところに違いない。

　今オフは日米野球の日本代表の一員として、８日の集合日から２０日の最終戦まで侍ジャパンに同行する。体づくりに集中できる期間は１２、１月の２カ月ほどしかない。だがストイックと知られる藤浪なら、その限られた時間を最大限に活用して成長を続けるはずだ。