羽生、復活劇呼んだ“心技体”３つのポイント　異例選曲、進化４回転、食生活改善

[ 2018年2月18日 10:10 ]

平昌冬季五輪　フィギュアスケート男子フリー（ 2018年2月17日江陵アイスアリーナ）

　鮮やかな復活劇で五輪史に残る連覇を達成した羽生には、緻密な戦略と少しの運があった。勝利の鍵となった“心・技・体”３つのポイントとは――。

　◎異例の選曲　慣れたプログラムで高い演技点

　羽生が今季選んだＳＰ「バラード第１番」とフリー「ＳＥＩＭＥＩ」は、いずれも２季前のプログラム。異例の選曲だった。ＡＮＡの城田憲子監督には「（五輪シーズンは）４年間で一番いい作品をやるべき」という考えがある。

　城田監督が日本スケート連盟の強化部長を務めていた０６年トリノ五輪。荒川静香にシーズン途中でフリーの曲を以前の「トゥーランドット」に変更させ、金メダルに導いた経験があった。新鮮味がないことが評価に影響する懸念もあったが、羽生も「滑っていて心地いい。自分でいられるプログラム」と迷いはなかった。

　羽生の狙いは「新しい曲はあれやってこれやってと難しい。このシーズンにそんな時間はない。スタートラインを変える」と完成度を高めて、いい演技点を引き出すことだった。本来は試合で滑り込んでプログラムの完成度を高めるが、ケガを負った今季はできなかった。しかし、今季３試合目の五輪でも全体トップの演技点をマーク。慣れ親しんだ選曲が、心を平静に保ち、窮地を救う鍵となった。

　◎進化４回転　幼い頃から多種類ジャンプ意識

　１４年ソチは４回転ジャンプＳＰ１本、フリー２本で制した羽生は平昌にＳＰ２本、フリー４本で挑んだ。右足首の故障のため、当初目指していたフリー５本からは減らしたが、４回転ジャンプ技術の進歩が連覇につながった。

　多種類の４回転ジャンプを駆使する若手が台頭する中、羽生も１６年に世界で初めて４回転ループに成功。現在は４種類の４回転ジャンプを跳べる。原点は小２〜高１まで仙台と横浜で指導を受けた都築章一郎コーチの教えだ。７７年世界選手権銅メダルの佐野稔を指導し、世界で初めて５種類の３回転ジャンプ成功に導いた同コーチは、幼い頃から「将来は４回転の時代だよ。全種類を跳ぶんだよ」とイメージさせた。

　４回転はリスクも伴う。同コーチは「（ＮＨＫ杯の公式練習中では）十分に跳ぶ体勢をつくる前に跳んじゃった。ルッツを早く披露したいという気持ちが強すぎた気がします。でもその挑戦する気持ちが成長につながっている。それが彼の武器」と見守る。羽生は昨夏、同コーチに「（４回転半が）できそうな感じになりつつある」と楽しそうに語ったという。次なる挑戦は史上初のクワッドアクセルだ。

　◎食生活改善　量やバランス見直し筋肉量ＵＰ

　４回転ジャンプの本数が増え、よりハードになったプログラムに対応するために、羽生は体づくりも見直した。

　「筋量が減ると、ちょっと後半持ちにくい。食事の量を頑張って増やした」。以前は痩せやすかったが、味の素のサポートを受けて食に対する意識を変えた。体重と体脂肪率、体調、疲労度、練習時間などを毎日チェック。体重を落とさないようにタンパク質を取れるスープや、ナッツ、ヨーグルトなどを夜食としてこまめに取った。大会中も鍋料理などバランスのいい食事を心掛けた。

　以前は食が細かったが、拠点のトロントではお気に入りの日本食料理店でボリュームのあるカルビや寿司などをたいらげるようにもなった。ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）の日本選手団プロフィルは１４年ソチの１メートル７１、５２キロから１メートル７２、５７キロになった。お尻や太腿は確実にひとまわり成長。たくましくなったアスリート体形で、４回転ジャンプ４本のハードなフリーを演じきった。