【だから元気】里見浩太朗　“一日一楽”で８１歳でも変わらぬ若さ

傘寿を過ぎても笑顔で元気をアピールする里見浩太朗
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　「ミスター時代劇」こと里見浩太朗（８１）は、傘寿を過ぎてもバイタリティーに満ちあふれている。大好きなゴルフは年間１００ラウンドを超えるタフネスぶり。水墨画、ピアノ、車の運転と趣味も多彩で、心身共に充実した日々を過ごしている。そんなパワーの源は「ずぼらストレッチ」などの朝のルーティンと、一日一善ならぬ“一日一楽”の考え方にあるようだ。

　◆年１００ラウンド超え

　全てに興味を持つ。それが僕の元気の源ですね。一日をボケっと過ごさず、一つでもいいから何か楽しみを見つけて生活するかが大事。６５歳を過ぎると皆さん、認知症などを心配すると思うんですよね。大勢の人と接していろんなことを話す、または好きなことで体を動かす。そういう時間が多ければ多いほど、心と体の健康につながっていくと思うんです。

　僕の場合はゴルフ。暇さえあればプレーして、友人たちとバカなことを言いながら過ごす時間は最高に楽しい。今日は誰とゴルフをやる、アイツには負けないぞとか、そういうこと一つでも一日の楽しみになる。

　ゴルフは２、３日に１回は行ってます（笑い）。舞台の稽古などがない時ですが。多い時だと月の半分は行ったりしてますね。そして、できるだけカートに乗らず歩くようにしています。年を取るのは足からですから。この前、前半のスコアが３９で、エージシュート（１ラウンド＝１８ホール＝のストロークプレーで自分の年齢以下の打数でホールアウトすること）できるかと思ったら、残りのハーフは４９。がっくりでした（笑い）。でも８４、８５歳になったらできそうな気がする。そんなことも目標であり、楽しみの一つです。

　ゴルフ場の行き帰りに自分で運転して山道を走るのも大好き。あと、暇な時間があれば絵も描いてるんです。水墨画です。家内が買ってきた花を色紙にね。家でピアノを弾く時間も楽しいひと時です。

　◆お酒全く飲まない

　そうやって好きなことをするために、体のケアもしていますね。自分では「ずぼらストレッチ」と言ってますが、毎朝起きたらベッドの上で５分間ほど体操をする。寝たままで足腰を動かすんです。膝をぐーっと胸の方に持ってきたり、あるいは膝を抱えて腰をひねったり。寝たままだから楽なんです。７、８年前に腰痛になったことで始めたんですけど、これだけでもずいぶん違う。特にゴルフに行く朝は念入りに。飛距離もちょっと伸びたりね（笑い）。

　手作りの特製ジュースを飲むことも日課。ニンジン２本とリンゴ１個、それに根ショウガとシークワーサーを入れる。もう２０年以上続けています。この前、ゴルフ仲間のお医者さんに話したら「１００歳まで生きますよ」って言われました（笑い）。

　意外だとよく言われるんですが、僕はお酒は全く飲まない。体質的に合わないんです。若い頃は中村錦之助（萬屋錦之介）さんに怒鳴られましたけどね。「飲みに行くぞ」と誘われて、乾杯の時に「僕はお茶でいいです」と言ったら「バカヤロウ、酒飲まねえでいい役者になれるか！」って。それでビールを何杯か飲んだらひっくり返って、気がついたら寮で寝てたなんてことが何回もありました。

　お酒を飲む人でも元気な人は世の中にいっぱいいますが、僕の同年代の友人では、飲まない人の方がだいたい元気。僕も、これといった病気はないですしね。血圧も普通。人間ドックは３年に１度は必ず行ってますが「もう来なくていいですよ」って言われます（笑い）。

　先月２８日に８１歳を迎えました。今も姿勢がいいと言われますが、それは長い間、時代劇をやってきましたから。着物を着て、帯を締めても背中が丸まっていては侍にならない。水戸黄門だけですよ、つえをついて歩くのは（笑い）。

　《愛飲ジュースは老化予防》里見が愛飲している特製ジュースは、美容や老化予防に効果があるようだ。ニンジンに多く含まれるベータカロテンは皮膚や粘膜の健康を維持し、しみやがんの予防に効果が期待できる。リンゴに含まれるポリフェノールには老化防止や抗酸化（活性酸素を抑える）作用、コレステロールの減少といった働きがある。ショウガは新陳代謝のアップと血行の促進。シークワーサーは血糖値の上昇を抑え高血圧予防につながるとされている。

　《７２歳舟木一夫に体力は負けぬ》里見は２日に初日を迎える「舟木一夫特別公演　通し狂言忠臣蔵」（東京・新橋演舞場）に出演する。３０日には座長を務める舟木一夫（７２）、共演の尾上松也（３２）とともに会見に出席。ここでも元気ぶりをアピールした。２４日の千秋楽まで長丁場。体力も必要だけに、公演中の１２日に７３歳の誕生日を迎える舟木から「先輩と比べたらね。ずっと離れてますから」と言われると「（年の差は）ちょっとです」と応じて笑わせた。舟木の芸能生活５５周年を締めくくる今回の公演。「忠臣蔵」を題材に昼夜２部構成で上演される。里見は舟木演じる大石内蔵助の親友であり、上杉家の家老・千坂兵部役。他の主な出演者は林与一（７５）、田村亮（７１）、紺野美沙子（５７）ら。

　◆里見　浩太朗（さとみ・こうたろう）１９３６年（昭１１）１１月２８日生まれ、静岡県富士宮市出身。５６年「東映第３期ニューフェイス」として芸能界入り。翌年に映画「天狗街道」でデビュー。７１年から１５年にわたりＴＢＳ系「水戸黄門」の佐々木助三郎役、０２年からは５代目・水戸光圀役を９年務めた。日本テレビ系「長七郎江戸日記」も代表作。最近ではフジテレビ系「リーガル・ハイ」など現代ドラマにも出演。毎年、座長公演を行うほか、歌手活動も積極的に行っている。