楽天・菅原　上原流で開幕ローテ狙う　大体大先輩から受けた３つの教え

オコエ相手に打撃投手を務める菅原
Photo By スポニチ

　プロ２年目。さらに中継ぎからの先発転向。楽天・菅原は飛躍の一年にするため「上原流トレ」を導入した今キャンプ。初の打撃投手で成果を発揮した。オコエらを相手に７１球を投げ、球威ある直球で安打性１５本に抑え込み「昨年のこの時期と比べると、ストライクの確率が増えている。ブルペンでも審判の手が上がる数が多い」と手応えをつかんだ。

　１月上旬から１週間、上原（カブスからＦＡ）と自主トレをともにした。大体大の先輩で、同じ右腕から受けた教えは３つある。

　（１）制球の安定　１年目の昨季は２９試合に登板し、２８回２／３で１８四死球と制球に苦しんだ。ボールを投げる際、手首をしっかり立てられず、曲がっている時もあった。リリースを安定させるように助言を受け「最近はキャッチボールから意識している」という。

　（２）体幹トレーニング　上原からは「体幹を鍛えれば１６０キロも出せる」と言われた。昨年までは体幹を含む筋力トレをほとんど行わなかったが、毎日、投球動作のように腕を上下させながらひねりを入れて腹筋を鍛えている。「昨年、最速は１５５キロまで上がった。（１６０キロも）可能性を感じる」。

　（３）握力、指先強化　１４５グラム前後の硬式球よりも１４倍近く重い２キロのボールをつかんで離す。それを高速で繰り返し、握力と指先を鍛えることで、リリース時に爆発的な力が生まれる。

　エース則本、岸、美馬の３本柱以外には、チャンスがある開幕ローテーション入り。菅原は「昨年１勝したが（中継ぎで）３球投げただけ。自分の力で１勝したい」と力強く言った。（黒野　有仁）